500 lompatan skipping berapa kalori

Pria berusia 19-30 tahun dengan aktivitas ringan membutuhkan 2200 kalori. berapa ukuran sepak bola Karena 1 kilogram sama dengan sekitar 7 700 kalori, maka kamu perlu membakar 7 700 kalori untuk mengurangi berat badan sebanyak 1 kilogram Apabila kamu mengurangi asupan sebanyak 300 kalori per hari, maka penurunan berat badan sebanyak 1 kg bisa kamu peroleh selama lebih