senam aerobik 15 menit

Dari sisi pembakaran kalori, aerobik disebut mampu membakar 6 kalori per menit. erek senam Dengan demikian, dalam 1 jam melakukan aerobik, Anda dapat membakar sampai 360 kalori Lewat penjelasan di atas, bisa disimpulkan bahwa zumba mampu membakar lebih banyak kalori dibandingkan senam aerobik